Tal vez su nivel de azúcar en la sangre se bajó, pero no lo sabría a ciencia cierta a menos que usted se la mida. Si usted ha tenido diabetes durante mucho tiempo, puede sentir como si pudiera reconocer sus signos y síntomas al dedillo. Sin embargo, cuando sea posible, se debe confirmar con un medidor de azúcar en la sangre.
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Cada vez que se «sienta raro», especialmente si usted ha sido despertado por el malestar o si se produce antes de ir a la cama, comprueba el nivel de azúcar.
La Asociación Americana de la Diabetes define un nivel bajo de azúcar como cualquier cosa menos de 70 mg/dl.
La importancia de la Prevención:
Los niveles de azúcar en la sangre bajos pueden ser peligrosos y sentirse desagradablemente.
Los episodios frecuentes de hipoglucemia también pueden resultar en el consumo de calorías en exceso que puede conducir al aumento de peso o prevenir la pérdida de peso. La buena noticia es que, si se detecta a tiempo y se trata a tiempo, se puede regular el nivel de azúcar en la sangre sin daño.
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Por otra parte, un nivel de azúcar en la sangre gravemente bajo, lo cual puede suceder en las personas con diabetes tipo 2 también, puede ser muy peligroso y causar confusión mental, comportamientos antagónicos, pérdida del conocimiento o convulsiones.
Para aquellas personas que no pueden reconocer los niveles de azúcar bajos, conocidos como hipoglucemia asintomática, la prevención es especialmente importante. Si usted está experimentando hipoglucemia varias veces a la semana se debe discutir esto con su médico o educador en diabetes.
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¿Por qué mi azúcar en la sangre está en un nivel bajo?
Puede experimentar hipoglucemia si se salta o retrasar una comida, tomar demasiado medicamento para la diabetes, o ejercitar durante un período prolongado de tiempo. El nivel de azúcar en la sangre también puede caer si ha perdido peso recientemente y no ha ajustad sus medicamentos.
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Prevenir la hipoglucemia
Cuando estás fuera de casa, puede ser difícil cumplir con un horario de comidas. Si usted suele omitir o retrasar una comida, asegúrese de que tiene bocadillos con usted. Frutas, mezcla de frutas secas, nueces y barras de proteína son bastante fáciles de transportar cada vez que está fuera de casa.
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¿Cómo tratar un nivel bajo de azúcar?
Trate un nivel bajo de azúcar con un carbohidrato de acción rápida, esto es algo que va a aumentar el azúcar en la sangre rápidamente, sin embargo, debe evitar los alimentos como galletas y chocolate.
A pesar de que estos alimentos contienen azúcar, también contienen grasas y proteínas, lo que puede ralentizar la velocidad a la que se elevan los niveles de azúcar. En cambio, trate de ingerir 15 g de jugo, dulces duros, tabletas de glucosa o gel de glucosa. Y evite el exceso de tratamiento de un bajo nivel de azúcar.
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Tener un bajo nivel de azúcar puede sentirse bastante pésimo. Su primera reacción tal vez para comer o beber tanto como sea posible tan rápido como sea posible. Durante el tratamiento de los niveles de azúcar en la sangre puede conducir a picos de azúcar en la sangre y el aumento de peso. En su lugar, utilice la regla de 15 g.
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La regla del 15
Si el nivel de azúcar en la sangre es inferior a 70 mg/dl, debe consumir de 15 a 20 gramos de carbohidratos simples:
- 4 onzas de jugo o soda (no de dieta).
- 3 o 4 tabletas de glucosa.
- 1 tubo de gel de glucosa.
- 5 o 6 caramelos duros (lea la etiqueta para determinar una porción de 15g).
- 2 cucharadas de pasas.
- 8 oz de leche descremada.
Espere 15 minutos y vuelva a comprobar el nivel de azúcar en la sangre. Si el azúcar en la sangre no ha aumentado de 70 mg/dl, se debe repetir el tratamiento.
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Una vez que los rendimientos de azúcar vuelvan a la normalidad es posible que necesite comer una pequeña merienda si no está planeando comer una comida pronto. Su bocado debe contener fibra y proteínas para que su azúcar en la sangre no baje de nuevo.
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Un Comentario
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