Si ha recibido una receta de su médico para una dieta de diabetes de 1400 calorías, encontrará algunas ideas aquí.
Las fuentes de proteínas bajas en grasa y sabrosas recetas bajas en grasa son la base de este plan de comida para diabéticos de 1400 calorías. Este plan de alimentación, incluye desayuno, almuerzo, cena y un refrigerio, y proporciona 1399 calorías, con un 55% de carbohidratos y 19% de la grasa.
Muestra de la dieta amigable de 1,400 calorías para diabéticos:
Desayuno:
- Café con 2 cucharadas de media leche sin grasa, y
- 170 g. de yogur sin grasa mezclado con:
- 1/2 taza de copos de salvado,
- 8 mitades de nueces y
- 1 melocotón en cubos.
Almuerzo:
- 1 rebanada de jamón de pavo,
- 1 taza de zanahorias pequeñas,
- 1 manzana en cubos mezclado con 1/4 de taza de queso cottage, si lo desea, espolvorear con canela y/o un sustituto del azúcar de su elección.
- De 1 a 1 y 1/2 tazas de agua o una bebida sin azúcar.
Cena:
- 1 porción de pollo,
- 1/2 taza de frijoles verdes,
- 1/3 taza de arroz integral cocido,
- 1 o 2 vasos de agua o una bebida sin azúcar
Merienda por la noche:
- 3 cuadrados de galletas Graham,
- 2 cucharadas de mantequilla de maní baja en grasas,
- 1 taza de leche descremada
Puede encontrar más deliciosas recetas aquí, recuerde revisar la información nutricional y cerciorarse de que cumple con su requerimiento diario de calorías y carbohidratos sin excederse.
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