Optar por las dos ruedas en lugar de cuatro podría disminuir el riesgo de diabetes tipo 2, sugiere una investigación reciente.
Actividad atractiva
El estudio encontró que las personas que utilizan la bicicleta al trabajo con regularidad o para diversión eran menos propensos a contraer la enfermedad.
Esto era cierto incluso para los que comenzaron en bicicleta tarde en la vida, informaron investigadores daneses.
«Debido a que el ciclismo puede ser incluido en las actividades cotidianas, puede ser atractivo para una gran parte de la población. Esto incluye a personas que, debido a la falta de tiempo, de otro modo no tienen los recursos para participar en una actividad física«, dijo el líder del estudio Martin Rasmussen, de la Universidad del Sur de Dinamarca.
El estudio incluyó a más de 50,000 hombres y mujeres danesas. Eran de entre 50 y 65 años de edad.
Los investigadores encontraron que las personas que de forma rutinaria andan en bicicleta eran menos propensas a desarrollar diabetes tipo 2. Y, cuanto más tiempo los participantes paseaban en ciclismo, menor era el riesgo para la diabetes tipo 2, según el estudio.
Los factores de riesgo para la diabetes
Después de un período de cinco años, se volvieron a evaluar los hábitos de ciclismo de los participantes. Los que comenzaron a andar en bicicleta de forma regular tenían un riesgo 20 por ciento menor de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellas que no lo hicieron de forma rutinaria.
Los investigadores tomaron en cuenta los factores de riesgo que podrían haber afectado el riesgo de los participantes para desarrollar diabetes tipo 2, como la circunferencia de la cintura, la dieta, el alcohol, el tabaco y otras formas de ejercicio.
Y se reconoció que otros factores podrían haber influido en sus resultados, también. Su estudio sólo encontró una asociación entre el ciclismo y riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2, en lugar de una relación de causa y efecto.
¡Nunca demasiado tarde!
Aun así, los autores del estudio dijeron que sus hallazgos deberían apoyar los programas que fomentan el ciclismo.
«Nos parece especialmente interesante que los que comenzaron el ciclismo tenían un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, dado que la población del estudio eran hombres y mujeres de edad media y avanzada«, dijo Rasmussen en un comunicado de prensa de la revista.
Estos resultados enfatizan que «incluso al entrar en la edad avanzada, no es demasiado tarde para tomar el ciclismo y bajar su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas«, dijo.
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