¿Qué es la prediabetes?
Es un hecho que antes de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, el paciente casi siempre desarrolla la condición de prediabético.
Aunque no se diagnostica a esa persona como diabética, pero si no se controla su nivel de azúcar en la sangre, es probable que tenga diabetes mellitus en el futuro.
En la prediabetes, los niveles de azúcar en la sangre están en los límites más altos, pero todavía no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes mellitus.
Solamente en EE.UU., más de 54 millones de personas tienen la condición de prediabetes. Y durante la prediabetes se pueden producir daños al corazón y al sistema circulatorio en general.
Varios estudios han demostrado que si se controla la condición de prediabetes, entonces, hay menos posibilidades de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, o se puede retrasar significativamente su desarrollo.
Así que como medida preventiva, siempre se debe tratar de controlar el nivel de glucosa en la sangre para mantenerlo por debajo de los límites cuando se está en la etapa de pre-diabético, para evitar que se desarrolle diabetes tipo 2.
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¿Tiene usted prediabetes? ¿Cómo saberlo?
Hay dos pruebas importantes que le pueden decir si tiene la condición de prediabetes:
- La prueba de glucosa en plasma en ayunas (Fasting Plasma Glucose test, FPG en sus siglas en inglés)
- Prueba de tolerancia oral a la glucosa (Oral glucose tolerance test, OGTT en sus siglas en inglés).
Su médico puede hacer cualquiera de estas dos pruebas fácilmente.
Los valores de glucosa en la prueba de plasma en ayunas para la prediabetes están entre los 100 mg/dl a 125 mg/dl.
Si el nivel de glucosa está por debajo de 100 mg/dl, entonces se tiene un metabolismo normal, si es superior a 125 mg/dl, entonces se tiene diabetes.
Esto significa que si el nivel está entre 100-125mg/dl, se tiene prediabetes.
En el caso de la OGTT, si es inferior a 140 mg/dl, está dentro del rango normal, si se encuentra entre 140-200 mg/dl es condición prediabética, y por encima de 200 mg/dl es condición diabética.
¿Cómo se puede prevenir la prediabetes?
La prediabetes puede ser muy letal para la salud si no se le toma en serio y se le da tratamiento adecuado. Es altamente probable que tarde o temprano, se termine padeciendo diabetes tipo 2.
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Hay cosas simples que se pueden hacer para deshacerse de la condición de prediabético. Incluso también se puede regular el nivel de glucosa hasta colocarlos dentro de los límites normales si sigue estos 3 pasos.
1.- El cambio en el hábito de la dieta. Tratar de evitar los dulces en la dieta.
2.- Media hora de ejercicio moderado.
3.- La reducción de peso.
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Con tan solo 30 minutos diarios de actividad física moderada, junto con una reducción en el peso corporal del 5 o 10%, pueden producir una reducción del 58% en la pre-diabetes.
¿Quién debe hacerse la prueba de prediabetes?
Si se tiene sobrepeso y por encima de 45 años de edad, entonces se debe realizar con frecuencia la prueba de glucosa plasmática en ayunas y la OGTT.
Si no se tiene sobrepeso y por se está por encima de 45 años, se debe consultar al médico.
Si se está por debajo de los 45 años y tiene un considerable sobrepeso, también se debe comprobar el nivel de glucosa en plasma en ayunas con regularidad.
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¿Con qué frecuencia debo hacerme la prueba?
Si se tiene niveles normales de glucosa en la sangre debe realizarse la prueba de glucosa plasmática en ayunas cada 3 años.
Si se tiene prediabetes, es preferible realizar la prueba cada año después de que dicha condición ha sido diagnosticada para comprobar que no padece diabetes tipo 2.
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Niños con prediabetes
Los niños tienen menos probabilidades de desarrollar la condición de prediabetes, sin embargo, si son muy obesos hay que pensar en que pueden padecer fácilmente la condición de prediabéticos y hay que realizarles la prueba de glucosa plasmática en ayunas con regularidad.
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