La diabetes es una enfermedad que es muy común hoy en día. Si usted no es consciente de los signos tempranos de diabetes no se está preparando para la pelea de su vida.
Debido a que el reconocimiento de los signos de la diabetes es tan importante debe convertirse en un experto en la detección de la diabetes, para poder distinguir las señales de alerta temprana y los síntomas.
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Reconocer la prediabetes
La primera etapa de la diabetes se conoce como prediabetes.
La prediabetes se produce cuando el nivel de glucosa en la sangre de una persona es más alto de lo normal pero no tan alto como para provocar un diagnóstico de diabetes.
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A pesar de que es posible desarrollar prediabetes no significa necesariamente que esta enfermo de diabetes como tal ni que la desarrollara forzosamente. Puede invertir el reloj y volver a los niveles normales de glucosa.
Sin embargo, la prediabetes es a veces difícil de reconocer. Si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas, entonces usted es probablemente un candidato para la prediabetes:
- Si tiene mucha sed.
- Si tiene que orinar con demasiada frecuencia.
- Si su visión se vuelve borrosa a veces, y;
- si se siente cansado la mayor parte del tiempo.
Entonces usted podría estar experimentando prediabetes. Si nota alguno de estos síntomas debe tomar medidas inmediatas para evitar que su prediabetes se desarrolle a un estado más avanzado, en diabetes.
Revertir la prediabetes antes de que sea demasiado tarde
Esto es lo que hay que hacer rápido. Debe reducir su peso en un 5 o 10 por ciento y debe practicar alguna actividad física moderada durante 30 minutos al día.
Es tan simple como eso.
La pérdida de peso y el ejercicio moderado pueden dar marcha atrás al reloj y regresar sus niveles elevados de glucosa en la sangre a niveles normales.
Así que si usted es un adicto a la televisión y tiene sobrepeso, entonces debería estar en el puesto de observación para la prediabetes.
No deje que la prediabetes se desarrolle a una etapa más avanzada, la diabetes podría afectar negativamente su salud durante el resto de su vida, es su responsabilidad mantenerse sano.
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