Un nuevo estudio encontró que las mujeres que comían mucha fruta durante su segundo trimestre tenían cuatro veces más probabilidades de desarrollar diabetes.
El aumento del riesgo se asocia particularmente con frutas altas en el índice glicémico.
Sin embargo, aquellas mujeres que comían demasiada fruta también tenían una ingesta total más alta de carbohidratos.
Este puede ser el verdadero culpable.
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El estudio, publicado en la revista Nature, dirigido a investigar la asociación entre el consumo de fruta durante el segundo trimestre y la aparición de la diabetes gestacional, rastreó las dietas de 772 mujeres durante más de un año.
De las 772 participantes, 169 fueron diagnosticadas con diabetes gestacional durante el período de estudio.
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Las frutas y el embarazo
Una mayor probabilidad de desarrollar diabetes gestacional se asoció particularmente con el consumo de frutas tropicales y cítricos, junto con las frutas altas en el índice glucémico, que incluyen:
- Los plátanos,
- piñas,
- albaricoques,
- kiwis,
- sandía,
- dátiles y pasas,
- todas frutas que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre.
Se puede concluir entonces, que durante el embarazo se debe cuidar de no caer en los excesos.
Haga el ejercicio necesario para mantenerse sana, así como llevar una dieta saludable.
Coma lo adecuado, lo suficiente y nunca en exceso.
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La diabetes gestacional
La diabetes gestacional es una condición temporal durante el embarazo.
Pero aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en la edad adulta y puede tener graves complicaciones durante el embarazo, el parto y producir peligrosas consecuencias en el bebé.
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