Lo primero que debe tener en consideración si está pensando en beber alcohol y tiene diabetes.
El alcohol es cosa seria y más si se tiene diabetes, no lo tome a la ligera y consulte a su médico para que le expliqué detalladamente las consecuencias que tiene el alcohol si padece diabetes en su organismo.
Si bebe, hágalo ocasionalmente, siempre y cuando su diabetes y su nivel de azúcar en la sangre estén bien controlados.
Si está siguiendo un plan de alimentación con control de calorías, un trago de alcohol se debe contar como dos intercambios de grasa.
Es una buena idea consultar con su médico para ver si el consumo de alcohol es seguro para usted.
Efectos del alcohol en la diabetes
Estas son algunas formas en que el alcohol puede afectar la diabetes:
- Cantidades moderadas de alcohol pueden aumentar el azúcar en la sangre.
- El exceso de alcohol puede disminuir el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 1.
- La cerveza y el vino dulce contienen carbohidratos y pueden elevar el azúcar en la sangre.
- El alcohol estimula el apetito, lo que puede hacer que coma en exceso y que afecte el control del nivel de azúcar en la sangre.
- Las bebidas alcohólicas a menudo tienen muchas calorías, por lo que es más difícil perder el exceso de peso.
- El alcohol también puede afectar su juicio o fuerza de voluntad, causando que elija alimentos pobres en nutrientes.
- El alcohol puede interferir con los efectos positivos de los medicamentos o con las insulinas orales para la diabetes.
- Puede aumentar los niveles de triglicéridos.
- Aumentar la presión arterial.
- El alcohol puede causar enrojecimiento, náuseas, aumento del ritmo cardíaco y dificultad para hablar. Estos pueden confundirse o enmascarar los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre.
Las personas con diabetes que beben deben seguir estas pautas de consumo de alcohol:
- No tome más de dos tragos de alcohol en un período de un día si es hombre o un trago si es mujer. (Ejemplo: una bebida alcohólica = vaso de 5 onzas de vino, 1 «onza» de licor o cerveza de 12 onzas).
- Beber alcohol solo con la comida.
- Beber lentamente.
- Evite las bebidas mixtas «azucaradas», los vinos dulces.
- Mezcle licor con agua, agua mineral o refrescos dietéticos.
- Siempre use una joya de alerta médica que diga que tiene diabetes (un brazalete, un colgante, un collar, etc.).
El principal y mayor problema al beber alcohol es que puede producirle hipoglucemia, así que asegúrese de llevar con usted además de su medicamento, pastillas de azúcar, dulces, jugos, etc.
Y de beber en compañía de otra persona que conozca de su condición y que hacer o a quien llamar en caso de una emergencia.
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