La prediabetes no es una nueva enfermedad. Esta condición ha existido desde hace mucho tiempo bajo diferentes nombres; Alteración de la tolerancia a la glucosa (ITG) o alteración de la glucosa en ayunas (IFG).
Con la prediabetes, el azúcar en la sangre en ayunas se eleva un poco, de 100 mg a 125 mg. Esta gama de azúcar en la sangre no es lo suficientemente alta como para poner a la persona en la categoría de la diabetes.
También es importante tener en cuenta que puede que no haya ningún signo o síntoma de que el individuo está teniendo un problema.
La prediabetes es sólo eso, una condición en la que se desafía el sistema del metabolismo de la glucosa y no es la buena noticia.
Al hacer pequeños cambios de estilo de vida, de 50 a 58 por ciento de las personas con prediabetes serán capaces de evitar el diagnóstico de la diabetes. Esta es una razón por la que el nombre se adoptó, la prediabetes.
En el pasado, cuando se les decía a los individuos que tenían IGT o IFG, normalmente no advertían la relación con la diabetes y rara vez eran motivados para hacer los cambios necesarios del estilo de vida para evitar la diabetes.
¿Dónde ir desde aquí para conocer si se encuentra entre los 86 millones de personas con prediabetes?
En primer lugar, comenzar conociendo sus factores de riesgo para la diabetes.
- Usted está en riesgo si tiene antecedentes de diabetes en su familia o si como mujer, tuvo diabetes gestacional durante un embarazo.
- Está en riesgo si tiene sobrepeso, tiene la presión alta o colesterol alto y lleva un estilo de vida sedentario.
- Está en riesgo si su origen étnico es afroamericano, indio americano, latino o de las islas del Pacífico.
Leer más sobre: Guía rápida de los factores de riesgo que podrían llevarlo a desarrollar diabetes.
En segundo lugar, la prediabetes se diagnostica con una HbA1c entre 5.7 y 6.4 o glucemia en ayunas entre 100 mg y 125 mg. Hable con su médico para averiguar si cualquiera de estas pruebas se le han hecho y cuál fue el resultado.
Leer más sobre: Diga que si a una prueba de prediabetes.
La educación está disponible
Obtener información acerca de algunos cambios simples en el estilo de vida que puede hacer para recorrer un largo camino en la prevenir la diabetes y conseguir un control sobre sí mismo.
Una pérdida de peso de sólo el 7 por ciento de su peso actual es un excelente comienzo junto con un lento aumento de la actividad física.
Si su presión arterial, el colesterol y los triglicéridos están arriba, trabaje con su médico y dietista registrado para bajarlos.
La diabetes, una vez diagnosticada, no desaparece.
Debe tomar las medidas hoy para ser proactivos, aprender sobre su salud y si usted es uno de los 86 millones de personas con prediabetes, vea qué se puede hacer para estar entre el 50 a 58 por ciento que no va a convertirse en diabéticos.
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